Optur!

Jeg er lige hoppet af motionscyklen, hvor jeg forbrændte 625 kalorier på en time! Det er helt vildt for mit vedkommende.
Jeg har trænet onsdag-fredag i fitness, hvor jeg primært har koncentreret mig om konditionstræning og en smule maveøvelser på bold. Er rigtig stolt af mig selv, og folk omkring mig synes jeg stråler helt. Har det også bedre med mig selv når jeg har trænet.
I morgen har jeg dog tænkt mig, at tage en slapper - vil ikke overanstrenge min krop for meget. Mandag skal jeg til diætist og vejes, er spændt på om træningen og den sunde kost har givet bonus. Bliver nok lidt skuffet, hvis den ikke er gået nedad - det er jo lidt mere motiverende, når man kan se sin fremgang.

Fortsat god weekend til jer alle sammen!

Sunset og gåtur.

Åh, jeg var i et dilemma i dag. Jeg havde en aftale med min veninde, lige omkring frokost tid. Det oplagte er jo så, at (surprice!) spise frokost. Og jeg hader, mener virkelig hader, hvad sådan en frokosttur gør for mit kalorieregnskab. Samtidig har jeg det også lidt sådan, at der sgu også skal være plads til en frokosttur, engang i mellem - så længe det ikke bliver mønsteret.

Nå, men jeg fik lokket min veninde på sunset, i stedet for McD. Jeg prøvede deres nye sandwich "Salmon supreme", men var ærligt talt skuffet. Ville meget hellere have det som tidligere, hvor man selv kunne designe sin egen sandwich. Det var skide hyggeligt, og vi fik os en god lang snak, inden min veninde skulle tilbage til skolen.

Efter hun var gået, tænkte jeg, at jeg ville gå en tur i det gode vejr. Det var er skøn tur! Smukt efterårsvejr. Billedet tog jeg på turen.

Slankekur vs fødselsdag

Vi fejrede min kære mors 55 års fødselsdag i går. Jeg havde tænkt meget over det, de sidste par dage. Hvordan skulle jeg gøre med kosten? Vi skulle ud og spise, go derudover have kage herhjemme. Utroligt nok, så var det lettere end jeg havde troet! Med det sagt, så jo, jeg overskred mit kalorieindtag, men overhovedet ikke så meget, som jeg havde troet.
Der var det en kæmpe hjælp, at mine forældre er så støttende omkring mit vægttab.
Jeg havde fra morgenstunden af, løbet en lang tur (ja, i det forfærdelige stormvejr). Vi havde aftalt, at spise normal morgenmad og frokost, og så få et stykke kage om eftermiddag. Jeg var så, hvis jeg selv skal sige det, sej nok til, at sige nej tak. I stedet tog jeg en kaki (sharon). Da vi skulle ud at spise, besluttede jeg mig for, også at springe desserten over. Så fik forret og hovedret. Maden var rigtig god, og for en gangs skyld nød hver bid, i stedet for bare at proppe det i mig.
Da vi var færdige med de to måltider, havde jeg faktisk ikke en gang lyst til dessert.
Når jeg kigger tilbage, så synes jeg selv det er utroligt sejt gået! er ret stolt over det gik så meget bedre end forventet. Selvfølgelig er det stadig en del kalorier jeg har fået pga. maden, men det synes jeg altså også der skal være plads til en gang i mellem - så længe det ikke bliver mønsteret.

Moti(vati)on

I dag skulle jeg egentlig have været ude, at løbe, men motivationen i formiddags var virkelig lig med nul. Jeg ved ikke hvorfor det vender så hurtigt, nogle dage er jeg super motiveret, mens jeg dynen andre dage er mere tiltrækkende. Det der motiverer mig de dage er, først og fremmest ønsket om et vægttab, men også, hvilket måske er endnu vigtigere, at have et eller flere mål. En af mine største ønsker er, at kunne komme til, at løbe en halvmaraton - det kunne virkelig være blæret! Dertil har jeg så nogle forskellige delmål, f.eks. ville det være rart, at lægge ud med, at kunne løbe 5 km uden pauser.
Jeg prøvede virkelig, at tænke på det her, men der var en lille ond og tyk engel, der sagde, at jeg skulle blive hjemme. Det endte så med, at jeg i stedet blev hjemme, og fik styr på mit værelse - så dagen er da ikke helt spildt!

Men jeg kunne rigtig godt tænke mig, at høre lidt om, hvad I gør, når motivationen er lig med nul?

Længe siden.

Ja, det er som om denne blog hele tiden går lidt i stå...
Det sidste stykke tid er jeg gået meget tilbage pga. for meget druk og for mange caféture.
Men i går var det, som om det gik op for mig, at jeg bliver nødt til at tabe mig. Både for min sundheds skyld, men mest af alt for min egen skyld. Det er jo aldrig sjovt, at undgå, at se sig selv i spejlet, fordi man er bange for hvad man ser.
Derfor startede jeg dagen i dag med en god portion havregryn, og jeg skal ud at løbe om lidt.
I aften skal jeg lave aftensmad, og den kommer til, at stå på arabisk kylling i pitabrød, mmh. (opskriften kan findes på madlog).

Forresten så er jeg oppe på 76 kg nu :s Vildt skræmmende, så hurtigt jeg har taget det på! (og vildt irriterende, at det aldrig går så hurtigt den anden vej!)

Fitnesssucces!

Jeg har gratis medlemksskab til fitnessDK, men har sjældent benyttet mig af det. Det ærgede jeg mig meget over, da jeg i dag var dernede og træne! Fik lagt et program for nogle dage siden, og i dag var jeg så for første gang afsted. Det var afsindigt hårdt, men godt!
Så nu kan jeg supplere mit løb, med anden konditionstræning og selvfølgelig en masse dejlig styrketræning.
Kosten går det også rigtig godt med. Det er ikke så svært, som jeg havde troet, at få mere morgenmad - og sikke en forskel det gør. Jeg har ikke været sulten op af formiddagen siden jeg begyndte at spise 8 spsk. havregryn i stedet for 4. Jeg tager dog også et stykke frugt omkring halv ti tiden.
God weekend til jer alle!

Long time, no see

Jeg har haft en masse problemer på det sidste, hvilket har gjort, at jeg har taget 2 kg på.
I dag var jeg så til diætist, hvor jeg fik nogle redskaber der kan hjælpe mig, bl.a. en diætplan.
Er kommet i gang med, at løbe igen, og det er super rart, specielt, når man allerede kan se fremskridt, rent konditionsmæssigt.
Om en lille måneds tid skal jeg så vejes igen. Håber på, at de to kg, der er kommet på, er røget af igen til den tid...
Jeg har også valgt at skære mit sodavandsforbrug helt ned. Selvom jeg altid drak light-udgaverne, så er det jo stadig pisse usundt. Så nu har jeg valgt, at sige, at jeg kun drikker det i forbindelse med fester og lignende - der skal jo være lidt plads til det.